Alla kan bli duktiga

Mitt mål är att öka välbefinnandet och förbättra folkhälsan i Sverige.

Kost

Din kosthållning är allt. Det spelar ingen roll hur mycket du tränar om du äter fel. Om ditt mål är att gå ned i vikt är kosten viktigast. 70 % kost 30 % träning.

Träning

Hitta rätt metod för dig. Morgon eller kvälls träning? Kort och intensivt eller långt och lugnt.

sport

För dig som tycker att träning på gym är tråkigt är sport definitivt något för dig. LAGSPORT. Du tänker knappt på att du tränar om du gör något som du tycker om.

Blogg

Allt om träning
Kost

Kostråd för personer med stomi

De flesta med stomi kan i viss utsträckning fortsätta med samma kostvanor som innan stomioperationen. Det är dock alltid bra att äta balanserat och allsidigt för att i så stor utsträckning som möjligt försöka undvika Läs mer…