Din kosthållning är allt. Det spelar ingen roll hur mycket du tränar om du äter fel. Om ditt mål är att gå ned i vikt är kosten viktigast. 70 % kost 30 % träning.
Hitta rätt metod för dig. Morgon eller kvälls träning? Kort och intensivt eller långt och lugnt.
För dig som tycker att träning på gym är tråkigt är sport definitivt något för dig. LAGSPORT. Du tänker knappt på att du tränar om du gör något som du tycker om.
Diet shake När du inte hinner laga mat, eller när du känner att du behöver tappa några kilon kan måltidsersättning i form av dryck vara lösningen. Här berättar vi allt du behöver veta om diet Läs mer…
De flesta med stomi kan i viss utsträckning fortsätta med samma kostvanor som innan stomioperationen. Det är dock alltid bra att äta balanserat och allsidigt för att i så stor utsträckning som möjligt försöka undvika Läs mer…
I en samtid där vi präglas av stress och mäts på prestationer är det viktigt att hemmet blir en plats där vi kan slappna av. En avfallskvarn kan därför vara det perfekta hjälpmedlet för dig Läs mer…