Din kosthållning är allt. Det spelar ingen roll hur mycket du tränar om du äter fel. Om ditt mål är att gå ned i vikt är kosten viktigast. 70 % kost 30 % träning.
Hitta rätt metod för dig. Morgon eller kvälls träning? Kort och intensivt eller långt och lugnt.
För dig som tycker att träning på gym är tråkigt är sport definitivt något för dig. LAGSPORT. Du tänker knappt på att du tränar om du gör något som du tycker om.
Ibland behöver vi otopediska hjälpmedel TeamOlmed är experter inom ortopedteknik. På deras kliniker kan du genomgå en fotanalys eller få hjälp med skräddarsydda ortopediska hjälpmedel. På webshopen hittar du allting från ortopediska sulor till handledsbandage. Läs mer…
Diet shake När du inte hinner laga mat, eller när du känner att du behöver tappa några kilon kan måltidsersättning i form av dryck vara lösningen. Här berättar vi allt du behöver veta om diet Läs mer…
De flesta med stomi kan i viss utsträckning fortsätta med samma kostvanor som innan stomioperationen. Det är dock alltid bra att äta balanserat och allsidigt för att i så stor utsträckning som möjligt försöka undvika Läs mer…